Meer rust, meer energie, meer jij.
Coaching voor Life Balance
Beweging – Voeding – Ontspanning
Soms voelt het leven gewoon… veel.
Je probeert alles draaiende te houden, zorgt voor anderen, gaat maar door ... en ergens onderweg raak je een stukje van jezelf kwijt.
Misschien voel je dat het anders mag. Rustiger. Lichter. Meer in balans.
Je hoeft het niet alleen te doen.
In mijn coaching nodig ik je uit om even stil te staan. Om te voelen wat jij nodig hebt. Zonder druk, zonder oordeel. Gewoon, stap voor stap, op jouw tempo.
Coaching-trajecten
Beweging
We gaan samen op zoek naar een manier van bewegen die goed voelt voor jou. Geen moeten, geen prestatiedruk — maar bewegen dat je energie geeft en je dichter bij jezelf brengt.
Voeding
Eten mag weer iets zachts worden. Iets dat je voedt, ondersteunt en waar je van kunt genieten. We kijken samen naar wat jouw lichaam nodig heeft, zonder strenge regels of verboden.
Ontspanning
Je hoeft niet altijd “aan” te staan.
Ik help je om momenten van rust terug te vinden in je dag. Kleine pauzes, ademruimte, manieren om spanning los te laten, zodat je weer kunt opladen.
Jouw plek om even te landen
Dit is jouw moment. Jouw ruimte om te vertragen, te voelen en opnieuw balans te vinden.
Alles wat je nodig hebt, zit al in jou, soms heb je alleen iemand nodig die even met je meeloopt.
Voel je dat dit bij je past?
Je bent van harte welkom.
HIIT BOOST Trainingen
Sportondersteuning
Groepslessen
HIIT BOOST Groepslessen
Train samen in een motiverende en energieke sfeer tijdens onze HIIT BOOST groepslessen. Deze trainingen combineren conditie, kracht en vetverbranding in één efficiënte workout die geschikt is voor elk niveau.
-
Reservatie verplicht
-
Maximum 8 deelnemers per groep
-
Eerste groepsles gratis testsessie
-
Elke maandag en donderdag van 19u00 tot 20u00
Tarieven
-
Losse les: €12
-
10-beurtenkaart: €100
Duo Training
Duo Personal Training
Wil je samen trainen met een partner, vriend(in) of collega? Tijdens een duo training krijgen jullie persoonlijke begeleiding op maat van jullie doelstellingen, terwijl jullie elkaar extra motiveren.
De trainingen worden volledig aangepast aan jullie niveau en focus, of dit nu conditieverbetering, spieropbouw, gewichtsverlies of algemene fitheid is.
Tarief
-
€35 per persoon per sessie
1-op-1 Personal Training
Persoonlijke Begeleiding op Maat
Kies voor maximale aandacht en begeleiding met een 1-op-1 personal training. Samen werken we aan jouw persoonlijke doelstellingen via een trainingsprogramma dat volledig afgestemd is op jouw niveau, wensen en mogelijkheden.
Of je nu sterker wilt worden, gewicht wilt verliezen, je conditie wilt verbeteren of een specifieke sportieve uitdaging wilt aangaan, je krijgt professionele coaching en persoonlijke opvolging bij elke sessie.
Tarieven
-
Losse sessie: €65
-
10-beurtenkaart: €550
Investeer in jezelf en bereik sneller en efficiënter jouw doelen met persoonlijke coaching.
